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PRENDRE CONSCIENCE


Sur le plan physique : Prendre conscience de son schéma corporel, de la fluidité du mouvement dans l'espace.

Imaginez-vous en train de marcher, prenez conscience de la contraction et de la détente de vos muscles.

Prenez conscience de l'Energie et de la Vitalité qui est en vous.

Prenez conscience et développez vos 5 sens, afin d'apprécier vos sensations mentales (la vue, le toucher, l'ouïs, le toucher, le goût)

Vos yeux fermés découvrez vos impressions, soyez attentif à votre propre ressenti.

Sentez-vous vivant

Sur le plan émotionnel : Selon comment votre mental perçoit le vécu des choses de la vie, vous vivrez ces émotions de façon agréable ou désagréable.

Ces émotions comportementales inconscientes sont dictées par notre moi intérieur.

Soyons responsable de nos actes, remettons-nous en question en permanence.

Eprouvons de la joie de vivre ici et maintenant.