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APPRENDRE À RETROUVER SA SERENITE

La Sophrologie est la science même de la sérénité et de l'esprit.

Combien de fois vos émotions ne vous ont-elles pas trahis, en ébranlant votre sérénité et en vous faisant perdre tout vos moyens ?

Il est indispensable de maîtriser ses pensées et ses émotions pour retrouver une paix intérieure et une vie constructive et heureuse. Se réconcilier avec soi pour gagner l'estime de soi.

Retrouver votre sérénité est source de santé et de bien-être, elle est propice à votre épanouissement et à la réalisation de vos projets.

Il faut savoir se construire son espace intérieur de confiance et de sérénité profonde pour retrouver son bien-être.

Nous devons être conscient et responsable pour rétablir l'HARMONIE entre l'ESPRIT, le MENTAL et le
CORPS.

La conscience sophronique répond à une recherche d'HARMONIE et de SERENITE acquise par l'entraînement sophrologique.

Retrouver le calme, le bien-être et la sérénité n'est pas toujours facile, c'est une conquête sur soi-même.

La Sophrologie peut vous aider à retrouver votre indispensable océan de sérénité, en :
-    Apprenant à écouter votre corps physique et mental (détente musculaire et paix intérieure)
-    Travaillant sur votre Respiration (rejet du Négatif par l'Expiration et inhalation du Positif par l'Inspiration

     abdominale)
-    Découvrant la Vivance phronique de la Sophronisation de Base
-    Eveillant vos cinq sens (la vue, l'ouis, le toucher, l'odorat et le goût)
-    Apprenant le lâcher-prise (être ici et maintenant)
-    Apprenant à gérer votre STRESS
-    Faisant un travail sur vos émotions POSITIVES
-    Développant votre confiance en vous et en trouvant vos propres ressources