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APPRENDRE LA DETENTE VOLONTAIRE


Lors d'une séance de Sophrologie(assis ou debout) on perçoit bien la différence qu'il y a entre la tension musculaire de l'ensemble du corps demandé et le relâchement presque complet qui s'en suit.
Cette relaxation dynamique est à la fois physique et psychique, elle induit une détente mentale profonde où les facultés du cerveau sont optimisées.

Cette détente agréable et envahissante de plus en plus profonde supprime les tensions inutiles et à partir de ce travail personnel, l'individu prendre conscience de son propre schéma corporel.

Savourer cet instant présent de détente, avec une respiration abdominale vécue naturellement, est une opportunité bienfaitrice pour apprendre tout le ressenti émotionnel du lâcher-prise.

Un entraînement régulier sophrologique apporte à la personne une détente mentale, un calme et une harmonie intérieure retrouvée.
Progressivement elle arrive à développer LA PENSEE POSITIVE, ce qui lui permet de retrouver une certaine confiance en elle.