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APPRENDRE À GERER SA VITALITE AVEC SAGESSE


C'est l'équilibre fragile et harmonieux entre la SANTÊ et le BIEN-ÊTRE qui détermine la gestion de notre FORCE VITALE.

Ce qui ruine notre consommation d'ENERGIE dans notre activité professionnelle, c'est la course à la performance, au succès, à l'efficacité, c'est aussi tout ce changement permanent dans le travail.

Voyez les obstacles professionnels comme une chance d'évoluer dans l'ENTREPRISE.
Soyez responsable et votre confiante collaboration n'en sera que plus bénéfique.
Essayez de partager vos VALEURS et votre motivation.

Pour remédier à cette spirale infernale NEGATIVE, soignez votre corps par une alimentation saine et équilibrée, évitez la sédentarité, travaillez votre respiration, pratiquez régulièrement la Sophrologie.  

Essayez de développer votre potentiel professionnel en vous fixant des objectifs réalisables. Faites un travail sur vous-même.
Quand vous aurez pris conscience que le PARFAIT n'existe pas, n'exigez pas la PERFECTION en tout.
Si les moyens mis en œuvre remplissent leur fonction initiale, soyez satisfait.
Ne soyez pas introverti de ce qui vous préoccupe, extériorisez votre insatisfaction.

Notre vie privée ne nous épargne pas, il faut gérer trop souvent des conflits ou des contraintes(conjoint, enfants, parents, maison, obligations, etc)

Sous prétexte de réussir votre carrière professionnelle, ne négligez pas votre famille.
Un équilibre entre vie professionnelle et vie privée est possible.
Il y a une énorme différence entre : réussir sa vie et réussir dans la vie.
Si on y consacre suffisamment de temps, on doit pouvoir réussir les deux.

Prenez conscience de vos plaisirs, de vos désirs, de votre capacité à vous recharger en ENERGIE.
Apprenez à rêver, à méditer.

Prenez du temps pour vous-même et respectez votre temps de sommeil.
La phase de sommeil réparatrice est trop souvent galvaudée et notre FORCE VITALE en est malheureusement diminuée.

Avec la FORCE de la RESPIRATION, prenez conscience de vous-même, de la FORCE qui est en vous.