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APPRENDRE À AVOIR CONFIANCE EN SOI

Ces deux maximes sont fondamentales dans l'apprentissage et la gestion de nos émotions.

Apprendre à s'accepter tel qu'on est et non comme on voudrait être !
Apprendre à accepter l'autre tel qu'il (elle) est et non comme on voudrait qu'il (elle) soit !

Avoir confiance en soi est une qualité relationnelle envers soi et avec les autres.

Votre confiance en vous remonte depuis votre plus tendre enfance, depuis votre dépendance au regard des autres.
La qualité harmonique de votre confiance en vous, dépend directement de la qualité relationnelle que vous accordez à l'autre.

Quelle image physique, émotionnelle, existentielle plus ou moins dévalorisée projetez-vous à autrui ?

Lorsque vous perdez confiance en vous, vous ne dépendez plus de vous, vous remettez à l'autre le droit d'exister. Cette dépendance tributaire masque très souvent cette peur d'exister, elle oscille facilement entre une méfiance exacerbée, une soumission invivable, elle peut même aboutir jusqu'au rejet de l'autre.

En ce qui concerne la confiance en soi, rien n'est définitif, le réajustement est permanent, envisager un instant que cette qualité serait persistante, ne serait qu'illusion.
Devenons réaliste au monde extérieur qui est loin d'être figé, participons à cette communion avec les autres. 

Si cette confiance en soi dépend du regard des autres, elle est fragile, elle se renforce si cette confiance est le fruit d'un travail sur soi, sur des Valeurs réveillées lors de séances de Sophronisation par exemple.

Servons-nous de nos doutes bénéfiques pour renforcer harmonieusement le PRESENT, ICI et MAINTENANT, ne laissons pas le PASSE dépassé et le FUTUR incertain nous abîmer la vie.
Sachons retrouver la confiance en nos VALEURS intuitives et fondamentales.

Notre mental est souvent voilé, nous sommes bien souvent aveugle à la perception de la vie réelle.
Faire confiance c'est aussi et surtout prendre un risque de déception !
Apprendre à tenir compte des faits sans aucun jugement de valeur, c'est être capable de retrouver une vraie confiance sur soi, ici et maintenant, avec une véritable source d'ESPOIR et une nouvelle redéfinition de notre équilibre et notre sécurité intérieure.

Restons constructif, sachons poser nos limites et un bon climat relationnel dans la communication avec l'autre

Les séances de Sophrologie seront accès sur :
-    La respiration (rejet du Négatif par l'Expiration et inhalation du Positif par l'Inspiration abdominale)
-    Une détente corporelle et mentale (détente musculaire et paix intérieure)
-    Un travail sur votre schéma corporel
-    La Vivance
phronique de la Sophronisation de Base
-    Un travail sur la perception que vous avez de vous-même (votre épanouissement)
-    Un développement de votre confiance en vous pour retrouver un bon niveau d'ENERGIE
-    Un travail sur les complexes d'échec, d'exclusion, d'infériorité et de culpabilité
-    Un travail sur la peur, la dépendance

-    Apprendre à être ici et maintenant
-    Des exercices sur la VISUALISATION POSITIVE ouverte à nos réalités intérieures (imagerie mentale)
-    Savoir gérer son STRESS (maux de tête, maux de dos, anxiété, angoisse, insomnie, spasmophilie, désordres digestif, 
     trac, phobies, timidité …)
-    Un travail sur vos émotions POSITIVES (équilibre et bien-être, le plaisir)